Noten Gezond?

noten

Waarom zijn noten nou zo gezond? Amandelen, Hazelnoten, Paranoten, Cashewnoten, Pistachenoten, Pecannoten, Macadamianoten, Walnoten… Er is zó een breed assortiment aan heerlijke noten die ook nog eens super gezond zijn. Maar waarom zijn ze eigenlijk zo gezond? Gezond eten is super belangrijk om overgewicht te voorkomen. Noten kunnen hierin een belangrijke rol spelen. Mensen eten […]

Zelfgemaakte Granola maken

granola

De tijd van de standaard cruesli of granola die je steeds weer in de supermarkt koopt is voorbij. Waarom zou je nog langer onnodige suikers willen eten? Maak je eigen granola met de ingrediënten waar jij van houdt. Maak je eigen granola zonder suiker! Maak je eigen huisgemaakte granola. Enkel met de ingrediënten die jij […]

Groene smoothie met hennepzaad

groene smoothie

Dit is een heerlijk recept voor het maken van een groene smoothie met hennepzaad. Vol groente, superfood en fruit. Het is makkelijk te maken (wanneer je een blender hebt). Lekkere Spinazie smoothie met Hennepzaad Ingrediënten 2 tot 3 handjes verse bladspinazie 1 eetlepel hennepzaad 1 banaan 1 sinaasappel evt. water om te verdunnen Bereiding: Verwijder de […]

Gezonde Zonnebloempitten

Zonnebloempit

De zonnebloempit, een hele veelzijdige en gezonde pit. Niet alleen geschikt voor over salades, maar ook perfect te gebruiken voor een zelfgemaakte muesli, in een fruitsalade, havermout, brood, crackers, energierepen en gezonde muffins. Gezondheidsvoordelen van Zonnebloempitten Voordeel 1: Vitamine E De zonnebloempit is rijk aan vitamine E. Deze vitamine werkt als een sterk antioxidant en […]

Hoe Gezond zijn Pijnboompitten?

Pijnappel

Pijnboompitten bevatten calorieën, dat is zo, maar dat wil niet zeggen dat ze niet gezond zijn, integendeel zelfs. De pijnboompit beschikt over verschillende vitamines, mineralen: mangaan, kalium, calcium, ijzer, magnesium, zink en selenium, essentiële vetten en antioxidanten. Net als bij amandelen zijn pijnboompitten ook een uitstekende bron van vitamine E. Deze pitten soort is glutenvrij maar […]